负重运动即台湾习惯称法的重量训练为以增加肌肉强度及体积为目的的运动训练。使用不同部位骨骼肌组织的收缩（向心收缩或离心收缩）产生力量，抗衡重力（通常指哑铃、杠铃及其他器械之重量或阻力），使肌肉得到锻炼。
与举重及健美运动不同，重量训练并非一种独立之运动项目，而是不同运动员训练的基本元素。重量训练为一精密之运动科学，当中的不同元素包括负重量、动作质素、重复次数、组数甚至训练之间休息之时间，均会对训练的结果造成影响。
负重运动的好处：
负重慢跑会促使人的身体耗费大量的人体脂肪，而且加速心率，提升人体的耗氧，提高肌肉能量。负重慢跑能够合理地***性人的骨骼，是骨骼获得硬力***性，有利于钙注入，让骨骼更强壮，并减缓骨钙遗失。
负重慢跑能够锻练一个人的肌肉长久行、体力、有氧运动工作能力及其暴发力，每周开展3到5次的锻练就可以，不必过多，除开负重慢跑，还能够根据跑楼梯、跳蝇等来完成训炼目地，在训炼的情况下应当留意节奏感，吸气，依据本身状况，量力而行。
以上内容参考：
百度百科-负重训练
负重训练，习惯称法的重量训练为以增加肌肉强度及体积为目的的运动训练。使用不同部位骨骼肌组织之收缩（向心收缩或离心收缩）产生之力量，抗衡重力（通常指哑铃、杠铃及其他器械之重量或阻力），使肌肉得到锻炼。针对人体不同的肌肉群组，有不同的重量训练动作。
其需要注意的问题是
1：支撑角度。因为在训练中如果脚支撑角度因为过大（会向上跳，控制不稳重心，有踩空的感觉）或过小（会限制你的发力，感觉被卡死）向前都会对你的启动发力受影响。
2：需要多关节支撑。因为是负重，当然比平常的跑需要更多的力量支撑，其膝关节和踝关节的受力比较大，还有就是腰部的支撑不要往后去。
3：负重练习特别需要注意抬腿，并保持身体于重心同移。工具很多，包括胶带的练习，沙袋的练习和上坡跑的练习都可以纳入负重或抗阻练习范畴。如：胶带练习，绕肩膀和髋的位置，一人帮在后拉，练习者做高抬腿练习，以10米为限，中间休息5~8分钟，如能在10米内做100次3组，可适当延长至15~20米，后面帮拉的要竟可能的于训练者做好对抗，以最小的步幅走，以半个脚掌为限。负重的练习包括有沙衣和沙带（主要是裹小腿）跑或跳都可以。上坡跑就更简单一些，在15~30度左右都可以，甚至跑楼梯也可以，主要是反复跑100米5-6次，然后休息10分钟后跑1-2次的下坡跑。
下地负重指的是下地的时候进行负重。
如果一个人下地跑步的时候穿一个负重的背心，那么就相当于下地负重，在这种状态之下，可能会在短时间之内使自己奔跑的速度加快。但是这是远远超过自己膝盖的承受能力的长期负重的状态之下，可能会导致膝盖的磨损，可能是得不偿失的。
负重锻炼，即负重训练，习惯称法的重量训练为以增加肌肉强度及体积为目的的运动训练。使用不同部位骨骼肌组织之收缩（向心收缩或离心收缩）产生之力量，抗衡重力（通常指哑铃、杠铃及其他器械之重量或阻力），使肌肉得到锻炼。针对人体不同的肌肉群组，有不同的重量训练动作。
就是通过在腿上绑沙袋之类的重物刻意地帮助孩子矫正腿型和走路姿势。纠正小腿弯曲和内八字的情况。平时注意多晒太阳，多做运动。负重训练，可以强化骨骼和预防骨折、增强肌肉和骨骼的力量、强度、密度等。
扩展资料：
负重训练以增加肌肉强度及体积为目的的运动训练。使用不同部位骨骼肌组织的收缩（向心收缩或离心收缩）产生力量，抗衡重力（通常指哑铃、杠铃及其他器械之重量或阻力），使肌肉得到锻炼。
与举重及健美运动不同，重量训练并非一种独立之运动项目，而是不同运动员训练的基本元素。重量训练为一精密之运动科学，当中的不同元素包括负重量、动作质素、重复次数、组数甚至训练之间休息之时间，均会对训练的结果造成影响。
百度百科-负重训练
问题一：担负重任对吗词语搭配 对
问题二：负重任的意思 fù zhòn 负重（负重） [bear a he***y burden] 肩负重荷 负重泅渡 1.身负重物。《庄子?盗跖》：“炷珈斗肫，若负重而行上也，可谓苦矣。”《魏书?高阳王雍传》：“或累纪征戍，靡所不涉；或带连年，负重千里。” 清 王秀楚 《扬州十日记》：“后有数南人负重追随。” 萧乾 《雁荡行》一：“在雨中，浮动着那么多负重的脚夫。” 2.担负重任。《三国志?吴志?陆逊传》：“ 陆逊 意思深长，才堪负重。” 南朝 梁 刘勰 《文心雕龙?程器》：“の谋卦谖尘国，负重必在任栋梁。” 章炳麟 《革命道德说》：“积芦灰以塞鸿水，断鳌足以立四极，非弘毅负重之士，孰能与於此乎！”
问题三：忍辱负重担负重任意思词语 忍辱负重：忍受屈辱，承担重任。负，担当。为了完成艰巨的任务，忍受暂时的屈辱。
担负重任：就是身负很重的责任。
问题四：负重是什么意思 fù zhòn 负重（负重） [bear a he***y burden] 肩负重荷 负重泅渡 1.身负重物。《庄子?盗跖》：“炷珈斗肫，若负重而行上也，可谓苦矣。”《魏书?高阳王雍传》：“或累纪征戍，靡所不涉；或带连年，负重千里。” 清 王秀楚 《扬州十日记》：“后有数南人负重追随。” 萧乾 《雁荡行》一：“海雨中，浮动着那么多负重的脚夫。” 2.担负重任。《三国志?吴志?陆逊传》：“ 陆逊 意思深长，才堪负重。” 南朝 梁 刘勰 《文心雕龙?程器》：“の谋卦谖尘国，负重必在任栋梁。” 章炳麟 《革命道德说》：“积芦灰以塞鸿水，断鳌足以立四极，非弘毅负重之士，孰能与於此乎！”
问题五：什么负重任成语 如释重负rú shì zhòng fù [释义] 像放下重担那样。形容紧张心情过去以后的轻松愉快。 [语出] 《梁传?昭公二十九年》:“昭公出奔;民如释重负
问题六：出师表表明作者担负重任的名言是什么 受任于败军之际，奉命于危难之间
问题七：我想买车 有钱就买没钱就别买
心理上的沉重、压力或疲惫的感觉。
负重感指个人在面对工作、学习、家庭等方面的责任和挑战时所感受到的心理负担。这种感觉源于承担过多的责任、面临压力或困难，导致精神疲惫和不堪重负的状态。人们会感到焦虑、紧张、压抑，同时身体也会出现疲劳的症状。
