过度劳累和脂肪肝都会导致这个酶升高的，好在谷草转氨酶不高，说明目前只是轻微的肝损伤，问题不是很大。
针对你的具体情况建议如下：1.脂肪肝的治疗主要是以积极调整饮食结构和加强锻炼为主，少荤多素，戒烟禁酒，没事多运动，贵在坚持。
2.目前问题不大如果能调一下班次，规律起居，注意休息，加上饮食调整，静养2-3周上就能恢复正常，如果因故无法在短时间内调整班次，最好先服用一些保肝的药物，借助药物的作用，先把肝功恢复正常。
3.如果静养和保肝治疗效果不明显，建议去医院进一步检查乙肝两对半和丙肝抗体，排除一下病毒性肝炎的可能。
喝酒已经是一个持久的，社会和商业场合较少酒。但喝酒对我们的肝脏也有害。许多酗酒者有不同程度的肝损伤。因此，它仍然需要及时的无细胞酒精，以避免损害肝脏进展。喝酒后，你可以看到效果。
戒酒3天，肝脏开始修复
没有酒精，超过90％的酒精分解，将通过尿液。对于大多数人来说，这一次是最焦虑的，它会在它之后非常放松。肝细胞开始修复，肝功能开始逐渐恢复。
戒酒1个月后：血压降低
适量的饮酒不会危及你的健康，但长期饮酒会伤害健康，80-150克饮用白葡萄酒，可以连续5年引起肝损伤。
一个月后，肝硬化程度降低了12.5％。同时，胰岛素抵抗下降28％，减少了醇的重量，减少了血压。因为酒精损伤的肝脏缓慢修复，所以血压和胆固醇会降低。
戒酒3个月：低血脂
长期过度饮酒可导致血脂异常，诱导酒精脂肪肝。经过三个月的含酒精后，血脂将产生显着的改善，因为通过饮用产生的酒精脂肪肝也会有所改善。因为酒精对肝脏代谢产生影响，因为如果酒精摄入量减少，肝脏油脂会慢慢恢复正常。
戒酒9个月之后：肝脏代谢能力
经过9个月的饮酒后，血压下降，注意睡眠质量，更重要的是，你的肝脏变得善，人类排毒能力升高到一个新的一步，肝脏感染减少，整个人都充满了活力。肝硬化和肝癌的风险已经下降到饮料的一半。
戒酒带来什么好处？
1保护胃肠功能
酒精具有***性，酒精将在给予醇时造成更大的***。经常喝酒的人一般不是很好。许多人会在喝酒后腹泻，表明胃已被损坏。
酒精后，较少的酒精***，胃粘膜会逐渐恢复，肠道菌群将调节，变得平衡，胃肠道的功能将缓慢回收。您的食欲会变得更好，消化能力会增加，腹泻，腹痛等也将被缓解，腹部疾病的风险会下降。
2防止心血管问题
大脑是人体的最高指挥官，经常喝酒，直接损坏了这一最高指挥官。酒精会使脑神经瘫痪，将进入血管，导致血管努力，增加血管的风险和堵塞。经常等待，它会损坏大脑功能，记忆会下降，大脑的风险将上升。酒精后，身体将开始自修复模式。大脑也会进行自我调节。脑血管会变得干净，堵塞和破裂的风险将下降。记忆将增加，注意力会上升。
但是，如果你喝酒！环越早，肝脏和身体恢复越好。如果你有一个严重的问题，如肝脏，喝完之后，虽然对肝脏的健康有所帮助，但肝脏不能恢复健康的状态，因为你伤害了太深。
当你喜欢喝酒时，你必须停止在你的身上喝酒，然后你会停下来，更好，不要等到你的身体是有问题的。这一次不是你想要戒指的问题，但你必须戒烟，不要停止生活。
简而言之，喝酒，你喝的越多，伤害越伤。如果你想每天喝酒，不要喝两两个，当你感到不舒服，你是铝制品，你没有上瘾，你必须尽快停下来，所以你可以防止你的身体，肝脏可以也尽早恢复，有利于肝脏健康。
