欠款太多走出困境的方法有及时止损，少说多做，有计划完成原始资本积累，把借钱渠道截断，只还不借，选择好项目从头再来。
1、及时止损
一个人，当你负债累累，那说明你的路走错了，不能继续往前走了，你要学会止损。有句话说得好：“当你走错了，停下来就是进步。”不过，有些人不以为然，宁愿一错到底，也不想痛改前非。
2、少说多做
急于表达，急于争辩，急于发泄，这也是许多高负债者的一种共性和常态。我接触过很多这样的创业失败或因商致贫者，很多人就是说个不停，这样也肯定不行。
3、有计划完成原始资本积累
欠债太多无力偿还，一个人面对这样的困境，边挣钱边还债，这就是高负债者一种正常的生存状态。如果只是挣钱，在保证生存的前提下不考虑还债，那肯定不行，这样就激化矛盾。
4、把借钱渠道截断，只还不借
现在很多90年的债务都是通过信用卡的，或者欠支付宝借呗，花倍，以及其他金融机构的钱，买个手脚分期付款，买什么东西都是分期付款，导致欠下很多金融机构的贷款，欠款越来越大完全超过自己的还款能力。
5、选择好项目从头再来
继续创业的选择，对于高负债者来说非常关键，一定做到稳狠准。我经常建议大家继续创业者们要满足四个条件，即轻资产，可复制，赚快钱，赚大钱。如果一个项目能满足这些条件，就义无反顾去开始。
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注意事项
1、恶意引诱借款人以贷养贷，遇到这种情况记得收集证据报警，比如对方威胁你的录音之类的证据，将问题交给国家机关去帮助你解决，对超过你正常还款部分，给你造成的损失，积极对接有关部门，争取早日退还损失。
2、负债累累并不可怕，可怕的是失去了重新开始的勇气和信心，这才是致命的。当你负债累累，你要先找回你的勇气和信心，然后走好这三步，我相信，你一定可以走出困境，过上自己想要的生活！
罗斯福曾经说过：当你面临危机时，你只有一个选择：行动。
如果我们因为负债累累而让自己什么都没有了，我们必须要保持信心。对自己的信心，无论做什么都不要让自己垮下去。
不要怨天尤人，什么都不做，首先要想想办法让自己先活下去，只有自己能够生存，才有机会翻盘，至少不要带给家人更多的灾难和痛苦。
为自己更换一个陌生的环境，让自己重新开始。
接着静下心来回头看。无论往事如何不堪回首，都要复盘看一看，自己如何失败的，是如何自己一步步调到坑里去的？要知道，亲身经历人生的重大失败和痛苦，是最宝贵的财富，如果不复盘，你就永远也不可能获得这笔财富。
当你能够重新生存并稳定下来之后，不要忘记学习，不要放弃自己的优势，要学会忍、学会熬，在煎熬忍耐中寻找新的机会，如果运气好，再加上你的准备和努力，人生翻盘的几率是很大的。
我们差不多，唯一的差别就是数字，本人32欠债110万，半月前拿着紧有的86元从家里出来，睡过公园，吃不上饭，，就这样到了一个陌生的环境，目前在饭店端盘子，拖地，就是打杂，刚做了16天了，天天想老婆，儿子，爸爸妈妈，没办法啊，当儿子的把家里人都拖累了，父母已经和我脱离关系了，老婆已经法院起诉离婚了，我目前只有一边打工，一边做自媒体，一边还账，现在一天工作12个小时，3000一月，没有钱什么都做不了，先做一个月在换工作，我没有家了，我不怪任何人，我也不服输，我相信我能起来的，我会用我剩余的时间补偿被我伤害过的人，一起加油
我从来没有想过自杀，因为死都不怕，你还怕什么，在说也死不起，父母，孩子前妻，朋友们的债，从头开始吧，我就是，一起加油吧，
一步一个脚印吧，只要不死终会翻身的，加油
我跟你有一样的经历，2015年开工厂，2016年9月倒闭，除了之前的存款还负债100多万，所有的亲戚朋友都怕见我，除了催债电话与工作电话，再也没有其他的电话，说实话当时想死的心都有。
我有两个孩子，老婆在我最困难的时候选择对这个家庭不负责任，还要我承担房贷跟家里所有的开销......天天都是还款日！
其实催债电话还不是最可怕的，可怕的是家人的冷漠与不理解，父母担心我不赡养老人跟孩子，一个劲的跟我要钱，我想卖掉仅剩下的一套房子，父母以死相逼，最终只能靠自己去扛。
公司倒闭至今三年，我先找了份工作，一个月最低收入有一万多，多的时候接近两万，工作之余，我拖着小推车，去幼儿园门口卖零食，周末哪里有场地可以摆摊就去哪里卖玩具，卖零食，生意好的时候也能赚几百块钱，三年里，我没有买过一件衣服，每个月的开销没有超过300，除了家里的开销每月准时给以外，其他的按计划还款，挺一挺，日子也就这样过来了，目前还有15万左右的欠款，还有半年时间也就上岸解脱了。
我的经验给您分享一下：
1、制定还款计划，按轻重缓急的排列顺序给各个债主打电话，征求他们的宽限与谅解。
2、找份自己擅长的工作，保证固定收入，解决自己跟家人温饱。
3、调节自己的心态，在没有任何资源的情况下千万不要再创业，那样只会让你雪上加霜，因为投资无论大小，都不会立马产生回报。急于求成只能让你眼高手低，走入死循环。
4、无论多大的压力，都不要借新债还旧债，我就做过这傻事，多背负20多万的利息。记住5、面对催收，不失原则的去沟通，但也不要被吓到，越是骂得凶的，你要比他更凶，但不要跟人家产生打架等其他过激举动。！无论是公还是私，人家只要钱而怕你不要命。
6、越是负债，越要鼓励自己走出去，要细心去发现商机，小投资，高回报的小生意，放下面子，立即执行。
7、 社会 就是这么现实，连你最亲最爱的人都放弃你的时候，你不能放弃你自己，勇于担当，诚信做人，日子自然不会亏待你。
8、不要走捷径，不要想着天上掉馅饼的好事，那些人除了榨干你最后一滴油，你得不到任何回报。
9、要相信世界上缺钱的人多的是，不只有你我，别人能还清我也可以，坚持信念，拒绝颓废！欠点钱不是事。
10、放弃无效社交！
能被理解的痛苦不叫痛苦，而男人的痛苦往往很难有人理解，打掉牙，往肚子里吞还要依然笑着活下去，拼吧！兄弟，没了亲、友、爱，还有我们自己。没啥大不了的！希望你的经历能够帮到你。
当你负债累累的时候，日子肯定过的不轻松，我就是这样走过来的。每个人对巨额债务的理解不同，但是大部分人都觉得欠债了，有各种压力举步维艰。
欠债之后亲人的不理解，朋友的疏远，各种要账的电话打过来，催债逼债，什么话都能说的出来，如果长时间被这些信息淹没，你的精神就会渐渐崩溃，感觉自己会熬不下去，撑不住，甚至会产生轻生或者其他愚蠢的想法。人在这个时候是最脆弱的，需要亲人朋友知己拉自己一把，或者是有一个贵人引导我们走出困境，但是现实是相反的，说实话根本没有人会来安慰你支持你，所有的苦只有自己承担。
我在2017年最困难的时候口袋里只有56块钱，银行卡里只有27块，取款机取不出，只能厚着脸皮去柜台取。柜台的以为我取完这笔钱，这个卡就不用了，总是有万般无奈。
我在欠债的时候，感觉做什么事都不顺心，倒霉事接着找上我，这个时候自己要给自己加把劲，要振作起来，跌倒了爬起来继续奋斗。记住以下三点，你就可以翻身：
一、重启自信，从零开始，轻装上阵
不要因为欠债了，就穿着邋里邋遢，相反要比以前更加自信，打理好自己的外形，给债主和别人一个好的印象，这样债主也会对你有信心，和你做事的人更有信心，老板或上司觉得你还是个可用之才，会更加帮助你。另外反正都欠巨额债务了，别想着马上还，就当没有，从零开始，轻装上阵，开源节流，赚钱存钱，蓄势待发。
二、牢记物极必反，已经这么差了，不可能更差
漫长的黑夜，终会等到黎明，过了黎明前的黑暗，天就会渐渐亮起来，这是自然规律。当你负债累累，一无所有的时候，你还有什么好失去的呢？当你在人生的最低谷期时，无论你朝那个方向走，只要不自暴自弃，都是向上的，要知道天无绝人之路，只要努力去做事，好运终会降临到你头上。
三、微笑面对生活，微笑面对他人
当你负债累累的时候，你的心情肯定不好，也笑不起来，但是你要生活，还要继续面对人生，开心是过一天，不开心也是过一天，不管生活怎么折磨你，债主怎么惹你生气，请你时刻谨记，微笑面对生活，生活就会眷恋你。微笑面对他人，人家不轻易间可能会帮到你，你若是每天板着脸，好像全世界都欠你一样，那你的每一天都会是灰暗的，生活也是不精彩的。
最后希望负债累累的朋友们牢记这三点，好运终会降临到你，化压力为动力，早日还清债务，过上美好幸福生活，加油！！！
负债30万，想要走出困境，建议从以下几个方面着手：
1、提前准备
建议借款人可以将欠下的网贷全部调查一遍，一定要掌握该网贷真实的情况，比如会不会上征信、爆通讯录、上门催收等，对公司有详细的了解，多浏览其他网友的经验。
2、详细计算本金和利率
借款年利率不得超过36%，有很多网贷会打擦边球，以会员费、征信费、手续费等名义从本金里扣除，而且违约金的计算也不合法。借款人可以算一算贷款年利率多少，如果超出了国家规定的话，是可以进行协商减免的。
3、增加还款渠道
建议借款人可以想办法增加还款渠道，一边打工一边做副业。如果自己的打工收入中等，而且通过计算发现，如果仅仅靠工资还债需要10年以上时间。那么此时你就应该意识到，不能单纯地靠打工还债了，必须要兼职做一些副业提高收入。
如果不小心遇上了一些利率较高的贷款平台，借款人可以想办法进行投诉。可以收集包括催收记录、网贷协议、还款记录、转账记录等等，准备去相关的渠道投诉。
网黑，一般是指没有按时还款，或有不良行为的用户，很容易被列入网黑，判断自己是不是网黑，可以在：贝尖速查，就可以查看了。
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负债30多万可以贷款吗？
如果用户的还款能力很强，虽然负债了三十多万，但是负债率并不高，这时候用户可以继续申请贷款。而用户的还款能力不强，负债的三十多万已经导致负债率大于等于50%，这时候用户再申请贷款，基本上都会被拒绝，因为用户的还款能力不足，贷款机构借钱给用户逾期的风险较大。
由于不同的用户还款能力不同，因此负债三十多万对于有的用户来说，并不算太大的负债。
做生意最怕的就是投资失败，不仅仅不能挣钱，更是要将本钱赔进去，甚至负债累累，让自己陷入一个非常艰难的境地，而我自己也曾经有过生意投资失败的时候，那时候感觉整个世界都是昏暗的，没有希望，也不知道将来该如何去进行，在这段时间里，我是按照以下的方式来进行自我救赎的。一、主动的去与别人进行交谈，不让自己一个人钻牛角尖。
说实话在那段时间里，我是想了很多事情的，而且也经常钻牛角尖，觉得自己的人生已经彻底失败了，没有办法起死回生，也没有办法去面对那些曾经帮助过我的人，但是我内心也深刻知道，生活始终要继续，所以我会主动的去找别人聊天，让自己从那种负面情绪中走出来。二、努力的去找出一条活路。
生意投资失败是很正常的一个现象，虽然对于我来说是一个沉重的打击，但是我相信打击只是暂时的，我还要东山再起去为自己拼搏出一条活路，在这个时期我会去找一些成功人士，向他们虚心的请教，并且不断的去总结自己失败的理由和原因。三、收拾好心情重新出发。
在我的心中一直坚定着一个理念，那就是只要自己愿意努力，任何时候都不晚，即使现在我一无所有，那么我也可以通过自己的双手去创造财富，去改变自己的现状，所以抱着这种心态，我选择了重新出发，从小做起，慢慢的积累自己的财富，把债务还上，然后发展出新的事业。
在这段经历里，我觉得能够支撑着我不断前行的主要动力，就是来自于我家人的理解，在我跌入谷底的时候，他们不仅没有抱怨，反而是经常宽慰我，并且帮助我走出低谷，让我能够更快的去摆脱债务，获得新生。
一个字：熬
人都是熬出来的，特别是当你负债累累的时候，这个时候，你更需要熬。熬得住，你才可能翻身，熬不住，你的处境可能会越来越糟糕，你甚至会崩溃。
鸡汤不熬不香，人不熬，是不可能成大器的。熬过了最苦，才能享受到最甜；熬过了最累，才能享受到清闲。当你负债累累，你要更能熬，更能扛，否则，你真的可能会趴下。
熬吧，要还清负债，不是一两天的事，做好熬的准备，熬下去，努力去赚钱。一年还不清，那两年，两年还不清，那十年，十年还不清，那就用一辈子去还吧！既然活着，就要为自己的所作所为负责到底，熬下去，你一定能赢，相信自己！
还有一个字：稳
人一急，容易出问题，只有先稳住自己的心，静下心来，调整好自己的心态，才能冷静的看淡问题，理智的处理问题。负债，就是一个大问题，你必须求稳，人生经不起太多这样的折腾，你要在求稳的前提下，再去解决这个问题，不能死马当活马医。
1、平稳心态，积极向上。
人，通常有个坏习惯，在自己春风得意的时候，常常会沾沾自喜，好不风光。当自己失意的时候，就开始感慨命运不公，怨天尤人，甚至有些人遇到一些打击，在人生低谷的时候郁郁寡欢，失去斗志，最终失去了自己宝贵的生命。
我们要知道，不会有人的一生风平浪静一帆风顺，有得意的时候就一定会有失意的时候。生活就像是一场没有硝烟的战斗，我们每一个人都是里面奋力抗争的战士，胜败乃兵家常事，我们会打赢，但是也可能会输。
在这个时候，我们就要学一学卧薪尝胆的勾践，隐忍，自强，始终坚持，最终三千越甲可吞吴。
2、快速恢复自信，相信自己能够改变现状。
人在负债累累，陷入人生低谷时，是很容易失去自信的，不管他以前有多么的辉煌。这是很正常的，也并不可怕，关键是要能迅速恢复自信，要认识到，只有自己自信了，别人才会信你，你越自信，相信你的人越多，你就越容易走出低谷，哪怕是负债累累，也能翻身。
自信是逆商的一大核心！面对负债累累、人生低谷，无论你准备采取怎样的行动，都要先恢复自信，相信自己有改变现状、走出人生低谷能力。所谓“念念不忘，必有回响”，你要相信，这个世界一定会给自信而足够努力的人一个积极回应，所有的低谷也都只是暂时的，前提是你能恢复自信。
3、寻找方向和具体方法。
当你经过躺平休息，积极复盘，并恢复自信以后，接下来要做的就是寻找走出低谷的方向和具体技巧了。根据你负债的具体情况，还有你在低谷时的还剩下的条件，每天都要抽出一两个小时的时间，思考最适合自己的方向是哪里，做什么才能还清负债、走出低谷。
还要注意结交一些能帮助到自己的人，放下你的姿态，真心的去请教，想方设法地和这个人建立起利益关系。如果实在建立不起来利益关系，也可以积极地向别人学习思维和方法，从中找出自己当下最应该做的事情。
4、要坚信成功在八小时之外。
大部分人的薪资都是固定的，每个月做多做少，拿到的底薪短时间内是不会变的;要想短期内挣到钱，选择副业是一种不错的选择;大家下班后的时间，不要总是吃吃喝喝和玩手机，成功在八小时之外，这句话是有一定道理的。
可以尝试做副业，网约车、网络兼职，这些副业可能无法让大家大富大贵，但是每个月几千元的收入还是很简单的，长期坚持下去，每年也能比别人多收入几万块;如果大家在副业上发展顺利，还有机会让副业超越主业，最终成为长期的发展也是有可能的。
负债累累的人，最重要的事情就是赚钱了，在做好本职工作，拥有一份稳定收入的同时，可以通过副业赚钱来增加自己的收入，赚到的钱多了，自然就能快些上岸了。
和家人坦白。很多负债累累的人，不敢和家里坦白，直到债务全面逾期，纸包不住火了，才不得不坦白，这么做是没有必要的，在自己的负债还没逾期的时候，就应该和家里人提前坦白，让他们都明白自己的处境，给自己分担一些压力。
避免支付多余的利息我国法律规定，民间借贷的年利率不得超过36%，超过的部分可以不用还，还了可以追回来，民间借贷年利率24-36%的部分，如果还么还，可以不用还。而这个法律规定的年利率，是实际年利率，不是名义年利率，明白这单可以省下很多不必要的利息。
当债务开始恶性循环的时候，最直观的办法就是卖房卖车。有啥卖啥，尽快脱坑，而不是为了面子在那里拖着。不断增长的罚息和利息，会让你债台高筑，越欠越多，直到最后你深陷泥潭。不是还不起，而是还不清。
当债务扛不住的时候，应该断臂求生，因为只有先放下，才能拿得起。如果怕未来对自己或者自己的家人造成影响，就应该拼尽全力，去缩短翻身的时间。而不是在角落里，痛苦、难受。纠结什么人情世故，面子问题。解决这个事情的方法只有一个，那就是钱。自己应该在法律和道德允许的前提下，厚颜无耻地挣钱。
别人的嘲笑和不理解，就是因为自己没有拿到结果。说得多，干得少。如果想改变，就应该笃定一个方向。即便自己的选择家人不理解、朋友不支持，也不能受到影响。应该拿出实际行动，在最短的时间内，验证自己的选择是对的。
不管未来做什么，一定缺的是流量和客户，那么机会来了。去年的事件已经有重现的迹象了。人们躲在家里，刷手机消磨时间的现象，可能会再重演。那么就要利用自身的优势，利用互联网去传播和分享，吸引客户，增加流量，从而为自己带来更多的翻身机会。
所谓的逾期止损就是先不要还钱，然后一心一意地赚钱就行了，如果你赚的钱够还一家债务了就去协商一家，还清一家，就这样一家一家的去还清债务。
这个策略是针对于实在没有办法的负债者，我就是这种情况，如果你是这种情况那就选择逾期止损吧。
如果你还有资产，你的家人还可以帮助你，那就和家人坦白或者变卖资产还清债务吧，自己欠的债务早晚都要还的。
逾期以后，违约金各种利息不断地上涨怎么办？
我的态度就是利息要涨就让它涨吧，你好好赚钱就行了，平时该接电话就接电话。
或者主动定期和债务方沟通告知自己目前的情况，自己再想办法赚钱还债，自己需要时间去赚钱还债。
虽然说负债是一个人能力的体现，这句话没错，也是需要去认清一个事实，那些负债累累的人都是不简单的，因为能借到那么多钱，这本身也是件不容易的事。不管自己怎样挣钱，挣多挣少，只要上岸的路是对的，那就是捷径，也就是自己上岸最快的方法。
